La détox, et plus globalement l’importance d’être en bonne santé, c’est un sujet qui donne lieu à de nombreuses publications. Ainsi, dans les rayons des librairies, dans les sites de vente en ligne ou encore dans les commerces dédiés aux produits naturels, on retrouve souvent des livres détox. Voici notre sélection de livres à lire pour mieux comprendre votre métabolisme, mieux cerner les bons réflexes pour la santé et se lancer dans une cure détox.
Pour faciliter votre recherche et votre achat de livres détox, nous avons classé les différents titres par grandes catégories.
Livres régime / conseils alimentation / cure détox
L’auteur présente une méthode de cure à base de jus pour détoxifier le corps et perdre du poids. Le livre propose cinq programmes de cure de 3 à 30 jours, chacun avec des menus et des recettes détaillés. Des conseils pratiques pour réussir la cure sont également inclus.
Ce programme de 4 semaines utilise des techniques de drainage pour optimiser les cinq émonctoires du corps et éliminer les toxines. Le but est de retrouver énergie et vitalité.
Ce livre du Dr Allouche propose un programme de détoxification du foie avec des plans alimentaires, des recettes et des exercices. La nouvelle édition explore également le rôle du foie dans le ralentissement du vieillissement.
Livres au sujet du jeûne
Le livre met en avant les avantages du jeûne intermittent et du nettoyage du foie pour une meilleure santé et une perte de poids durable. Il offre des guides pratiques et s’appuie sur des recherches scientifiques. Ce n’est pas un régime, mais un mode de vie.
Le jeûne du Dr Sebi vise à détoxifier et revitaliser le corps grâce à des régimes alcalins et de la phytothérapie. Conçu pour guérir diverses maladies, ce jeûne spécifique promet des résultats plus efficaces que le jeûne intermittent traditionnel. Le livre guide les lecteurs à travers les étapes du jeûne, les régimes à suivre et les herbes à utiliser.
Ce livre vous guide dans l’utilisation du jeûne pour améliorer la santé métabolique, combattre les maladies chroniques et ralentir le vieillissement. Basé sur la science et l’expérience clinique, il vous donne les outils pour activer l’autophagie et rétablir votre équilibre métabolique.
Livres de recettes
L’instagrameuse 0sucre_et_igbas guide pour un rééquilibrage alimentaire avec des conseils et 100 nouvelles recettes IG bas.
Ce livre propose un guide complet pour créer des jus et smoothies détox et minceur. Il offre 110 recettes variées, des conseils pratiques et une liste de 50 ingrédients clés pour une détoxification efficace et une perte de poids naturelle.
Dans ce nouveau livre, l’instagrameuse @0sucre_et_igbas partage plus de 50 recettes de desserts à faible index glycémique. Ces recettes, qui évitent le sucre blanc et brun, sont conçues pour être à la fois saines et délicieuses.
Ce livre offre 500 recettes détox pour une alimentation saine toute l’année. Créé par Anne Dufour et Catherine Dupin, experts en nutrition et cuisine saine, il vise à aider à mincir et à booster la vitalité.
Livres détox globale (yoga, santé mentale, rééquilibrage)
Survivant d’un cancer à 17 ans, Habib Sadeghi est devenu le médecin émotionnel des stars d’Hollywood. Ses best-sellers “Détox émotionnelle” et “Détox spirituelle” ont été publiés en France par Le Cherche Midi.
Ce livre offre un guide pratique pour gérer les émotions négatives et améliorer le bien-être. Il propose des stratégies et des exercices concrets pour transformer les émotions en outils d’épanouissement.
Méthode pour éliminer les toxines et traiter les causes des maladies. Le livre met en avant les avantages de l’alimentation crue et des plantes médicinales, offrant un guide pour une santé globale améliorée.