La détox, et plus globalement l’importance d’être en bonne santé, c’est un sujet qui donne lieu à de nombreuses publications. Ainsi, dans les rayons des librairies, dans les sites de vente en ligne ou encore dans les commerces dédiés aux produits naturels, on retrouve souvent des livres détox. Voici notre sélection de livres à lire pour mieux comprendre votre métabolisme, mieux cerner les bons réflexes pour la santé et se lancer dans une cure détox.
Pour faciliter votre recherche et votre achat de livres détox, nous avons classé les différents titres par grandes catégories.
Livres régime / conseils alimentation / cure détox
L’auteur présente une méthode de cure à base de jus pour détoxifier le corps et perdre du poids. Le livre propose cinq programmes de cure de 3 à 30 jours, chacun avec des menus et des recettes détaillés. Des conseils pratiques pour réussir la cure sont également inclus.
Livres au sujet du jeûne
Le livre met en avant les avantages du jeûne intermittent et du nettoyage du foie pour une meilleure santé et une perte de poids durable. Il offre des guides pratiques et s’appuie sur des recherches scientifiques. Ce n’est pas un régime, mais un mode de vie.
Le jeûne du Dr Sebi vise à détoxifier et revitaliser le corps grâce à des régimes alcalins et de la phytothérapie. Conçu pour guérir diverses maladies, ce jeûne spécifique promet des résultats plus efficaces que le jeûne intermittent traditionnel. Le livre guide les lecteurs à travers les étapes du jeûne, les régimes à suivre et les herbes à utiliser.
Livres de recettes
L’instagrameuse 0sucre_et_igbas guide pour un rééquilibrage alimentaire avec des conseils et 100 nouvelles recettes IG bas.
Livres détox globale (yoga, santé mentale, rééquilibrage)
Survivant d’un cancer à 17 ans, Habib Sadeghi est devenu le médecin émotionnel des stars d’Hollywood. Ses best-sellers “Détox émotionnelle” et “Détox spirituelle” ont été publiés en France par Le Cherche Midi.