C’est l’été, et l’envie de manger léger se fait sentir, tant à cause de la chaleur que de l’envie de garder en forme son corps ! Eliminez les plats trop lourds et trop riches, mais ne « zappez » pas de manger le midi ! Voici 5 recettes de salades estivales qui vont vous permettre de prendre des forces tout en ayant un maximum de plaisir.
10 fruits excellents pour la santé
5 fruits et légumes par jour ou, mais lesquels choisir ? Pour vous aider à manger mieux, et à trouver dans les fruits et les légumes ce qui vous convient le mieux, detoxification.fr vous propose aujourd’hui une sélection de 10 fruits excellents pour la santé. Lire la suite
Perdre du poids : évitez de vous resservir !
Voilà une règle qui semble pourtant simple mais qui devrait figurer dans tous les magazines ou livres traitant de près ou de loin de la question de régulation du poids. Outre le choix des aliments (primordial) et leur préparation, c’est aussi la façon de manger qui est primordiale dans la conservation d’un poids de forme à long terme. Lire la suite
Pourquoi vous devriez manger une pomme par jour
La pomme apporte 1/8e des besoins quotidiens du corps humain en fibres. La pomme, c’est aussi une dose de glucides élevée (comparé à ce que recommandent la plupart des régimes dans les premiers jours). La pomme, un fruit à fuir absolument ? Non ! Au contraire. Lire la suite
Les 15 Secrets d’une Bonne Alimentation
Voici 15 Secrets pour une Bonne Alimentation qui vous aideront à choisir certains aliments plutot que d’autres, et à réduire votre prise de poids inutile. Lire la suite
Perte de Poids : Trouver le Programme qui Marche
Si vous êtes actuellement à la recherche de programmes de perte de poids, vous avez peut-être besoin de quelques conseils pour bien vous repérer. Tous les programmes de perte de poids ne sont pas égaux, et certains auront un taux beaucoup plus élevé de succès que d’autres. Lire la suite
Réduisez le vieillissement avec une bonne nutrition
C’est un fait, nous vieillissons tous. Ce fait est inévitable. Mais beaucoup de changements négatifs qui se produisent dans notre corps sont, eux, évitables. Comme nous vieillissons, nous devenons plus sensibles à des choses telles que les maladies cardiaques, l’ostéoporose, le diabète et l’arthrite. Cependant, la recherche médicale a montré qu’une bonne nutrition peut ralentir et même prévenir bon nombre de ces affections. Lire la suite
Ce qu’il faut savoir sur les fibres alimentaires
Vous entendez souvent dans les reportages télé ou dans les magazines féminins des recommandations au sujet des fibres. Les fibres sont la partie non assimilable de la plante par l’organisme et possèdent en effet des vertus pour notre corps. Les fibres, véritable squelette qui tient la plante n’ont absolument aucune valeur nutritive… un paradoxe car elles sont pourtant indispensables à notre alimentation. En effet, les fibres, lorsque nous en consommons, permettent de remplir l’estomac ce qui va favoriser l’absorption des nutriments. Lire la suite
Les 10 endroits où se développent les bactéries dans votre maison
Germes, bactéries et virus sont partout. La plupart d’entre eux sont sans dangers, d’autres peuvent causer de petits troubles, et 1 à 2% peuvent amener à des infections. Notre conseil ? Arrêtez de vous inquiéter, et renseignez vous pour adopter les bons réflexes. Une fois que vous connaitrez les 10 endroits les plus courants où se logent les bactéries dans votre maison, vous pourrez mettre en place plusieurs étapes pour les éradiquer. Lire la suite
Pression artérielle et danger du sel
Les experts nous recommandent de réduire notre consommation de sel. Votre médecin, vos proches, ou des spots à caractère informatifs vous ont sans doutes déjà informés de ce besoin de réduire les apports de sel dans notre organisme. Mais pourquoi le sel, qui possède pourtant des atouts pour notre organisme, est si visé, et quels sont ses effets négatifs ? Lire la suite
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