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Faut-il faire confiance aux aliments miracle pour maigrir ?

Tous les ans, un nouvel aliment arrive sur le marché et devient le roi. Et on ne peut plus s’en passer. Alors pourquoi ce succès ? Tout simplement parce que nous avons besoin de nous déculpabiliser de notre alimentation anarchique. En croisant un aliment miracle au détour d’un article de blog ou dans un magazine, on se dit que tous nos maux vont disparaître miraculeusement. Faux ! (suite…)

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Le thé vert et la caféine

Le thé vert contient t-il de la caféine ? Toute la vérité sur le thé vert

Si vous voulez retirer complètement la caféine de votre alimentation, vous devrez ajouter le thé vert à votre liste d’aliments interdits. En effet, et contrairement à une idée reçue qui circule régulièrement, le thé vert continent bien de la caféine. Toutefois, si vous voulez simplement réduire votre consommation de caféine, vous pouvez remplacer le café par le thé vert dès le matin. Une boisson avec des avantages réels. Voici une liste de 5 choses à savoir sur le thé vert. (suite…)

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10 bonnes raisons d'aimer les concombres

10 bonnes raisons d’aimer les concombres

Le concombre est le quatrième légume le plus cultivé dans le monde et est connu pour être l’un des meilleurs aliments pour la santé de notre corps. Un « super-aliment » que vous ne consommez sans doute pas assez ! Les concombres sont pourtant excellents. Achetez-les bio (pour éviter les pesticides) ou faites-les pousser vous-même. Voici 10 bonnes raisons de déclarer votre amour aux concombres. (suite…)

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Pourquoi la détoxification de l’intestin est si importante ?

Pour beaucoup, le mot détoxification est juste l’un des mots à la mode d’aujourd’hui, pas un moyen de prendre soin de notre santé. Les autres pensent que la détoxification n’est qu’une forme de régime. Rien n’est en fait plus éloigné de la vérité, si vous réalisez correctement votre détox. Zoom aujourd’hui sur l’intérêt de détoxifier l’intestin(suite…)

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5 exercices pour faire du sport même sur son canapé

Faire du sport à la maison, oui c’est possible ! Avoir un corps suffisamment musclé lui donne de nombreux avantages. Tout d’abord, pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, il faut savoir que nourrir les muscles dépense de l’énergie. C’est à dire que même en dehors des séances, faire du sport aide à mincir. De plus, le muscle protège les organes et tissus notamment les os en leur apportant une structure solide et étirable. Enfin, dans l’esprit de détoxification, l’utilisation de nutriments pour nourrir les muscles réduit d’autant les déchets. Voici 5 exemples d’exercices simples à faire à la maison. (suite…)

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Les 7 commandements d’un programme détox qui fonctionne

Détoxifier notre organisme est un besoin naturel surtout dans une société qui nous pollue tant. C’est le seul moyen de retrouver et rester en bonne santé. En plus, ce n’est pas une affaire bien compliquée ! Il faut surtout y croire, comprendre le cheminement et ne pas baisser les bras. Pour faire simple, il suffit de suivre religieusement (enfin… scrupuleusement !) les 7 commandements suivants. (suite…)

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La détoxification naturelle de l’organisme et son fonctionnement

Notre corps est une véritable machine de pointe ! En effet, on a beau lui donner un tas de toxines à respirer (gaz, dioxines, solvants,..), à digérer (pesticides, nitrates,..) ainsi que celles créées par le stress et la dégradation des aliments, il est capable de s’auto-nettoyer. Mais comme toute machine qui se respecte, il faut l’entretenir avec soin pour garder un bon niveau de fonctionnement : plus notre organisme est bien entretenu, meilleure sera sa fonction détoxifiante. (suite…)

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Qu'est-ce que la méthode Orsoni (LeBootCamp) ?

Qu’est-ce que la méthode Orsoni (LeBootCamp) ?

A quoi ressemble la méthode Orsoni appelée LeBootCamp ? A l’origine de cette méthode il y a Valérie Orsoni dont le caractère corse et l’expérience personnelle, que fut de se sortir d’un embonpoint tenace, l’ont rendue experte et crédible en minceur durable et en bien-être. Grâce à sa méthode en ligne, Valérie Orsoni partage tout ce qu’elle a appris pour elle-même : atteindre un poids santé en joignant les recommandations nutritionnelles à une vie active et harmonieuse. (suite…)

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Mincir avant les fêtes : nos conseils pour perdre du poids sans risque

Comment perdre du poids tranquillement à l’aube de l’hiver, avant les fêtes de fin d’année ? Dans quelques semaines, les réveillons de fin d’années précéderont la galette des rois, la Saint Valentin puis les fêtes de Pâques.. Que d’occasions de se laisser aller à la gourmandise ! Plutôt que d’attendre de grossir par manque de vigilance ou de connaissance, il est plus malin de se prendre en main dès maintenant et d’aborder les futurs repas copieux avec légèreté. En effet, en prenant de bonnes habitudes aujourd’hui, la richesse des gueuletons ne sera pas une tentation débordante mais un soupçon de plaisir. (suite…)

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