Mincir avant les fêtes : nos conseils pour perdre du poids sans risque

Comment perdre du poids tranquillement à l’aube de l’hiver, avant les fêtes de fin d’année ? Dans quelques semaines, les réveillons de fin d’années précéderont la galette des rois, la Saint Valentin puis les fêtes de Pâques.. Que d’occasions de se laisser aller à la gourmandise ! Plutôt que d’attendre de grossir par manque de vigilance ou de connaissance, il est plus malin de se prendre en main dès maintenant et d’aborder les futurs repas copieux avec légèreté. En effet, en prenant de bonnes habitudes aujourd’hui, la richesse des gueuletons ne sera pas une tentation débordante mais un soupçon de plaisir. (suite…)

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posture de meditation

Méditer, c’est bon pour la santé !

Les clubs de Yoga, les associations tournées autour de la méditation, ou encore les formations pour apprendre les bases de la réflexion, les yeux fermés, assis en tailleur, connaissaient un vrai regain d’intérêt. Domaine autrefois réservé à « une poignée d’illuminés », les sciences et matières s’intéressant à la méditation et à la lutte contre le stress sont aujourd’hui sur le devant de la scène. (suite…)

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