Faire du sport à la maison, oui c’est possible ! Avoir un corps suffisamment musclé lui donne de nombreux avantages. Tout d’abord, pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, il faut savoir que nourrir les muscles dépense de l’énergie. C’est à dire que même en dehors des séances, faire du sport aide à mincir. De plus, le muscle protège les organes et tissus notamment les os en leur apportant une structure solide et étirable. Enfin, dans l’esprit de détoxification, l’utilisation de nutriments pour nourrir les muscles réduit d’autant les déchets. Voici 5 exemples d’exercices simples à faire à la maison. Lire la suite
Auteur/autrice : Jonathan France
Etre en bonne santé passe par une bonne alimentation et une pratique régulière du sport ! J'essaie de prodiguer ici mes conseils pour être en forme toute l'année.
Citron détox : la recette de la boisson !
Nous sommes tous intoxiqués, et c’est la cause de bien des maux, y compris l’excès de poids. Pour y remédier, suivez une cure de détoxication telle que la « Cure vitale » ou Lemon Detox » ! La cure Lemon Detox, dont il existe plusieurs variantes, trouve ses racines dans les années cinquante, et devient populaire dans les années 70, ou elle s’intitulait « Master Cleanser », du nom de l’ouvrage de son auteur, Stanley Burroughs.
Lire la suiteComment notre organisme se purifie t-il ?
Notre organisme possède une « volonté » de protéger son intégrité et de se préserver. Ainsi, l’organisme a mis en place des mécanismes pour sauvegarder sa pureté. Le corps manifeste une opposition permanente à la pénétration de tout corps étranger ou nuisible, et expulse ceux qui ont réussi à y pénétrer.
Lire la suiteAliments détoxifiants, lesquels choisir ?
Les toxines proviennent de l’alimentation notamment lorsqu’elle est trop riche en graisses saturées. L’excès de produits raffinés et de sucre augmentent notre taux de mauvaises toxines. Effectuer régulièrement des cures de drainage permet une action bénéfique sur la santé et la vitalité. C’est la base de la détoxification. Lire la suite
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