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Tout savoir sur la détox au Citron pour maigrir

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de régime Citron. sachez avant toute chose qui n’est pas exact de parler de régime de citron, car le procédé et se rapproche plutôt d’une détox, qui, a pour conséquence la perte de poids. Ce n’est donc pas tout à fait un régime mais une cure de detoxification, ayant pour centre un fruit magique : le citron ! La cure à base de citron vous permet d’épurer votre organisme et de le détoxifier. Le véritable programme de régime au citron impose de faire une pause de la nourriture solide. Inventée par le naturopathe Stanley Burroughs, cette cure connaît un succès grandissant aujourd’hui. cet article vous propose d’en détailler toutes les étapes et de voir comment le citron que vous accompagner dans votre détox au cours de journée. Lire la suite

Phytothérapie et drainage

La Phytothérapie, c’est l’art de se soigner par les plantes.
La Phytothérapie, c’est aussi la médecine originelle.

En un mot, la phytothérapie est une technique naturelle pour pallier aux différents maux du corps. Les Mésopotamiens se soignaient déjà par les plantes il y a de plus de 6000 ans. La phytothérapie représente aujourd’hui une alternative douce, naturelle et crédible à la médecine dite moderne, devenant presque indispensable aux organismes pollués et fatigués… et comme le naturel est aujourd’hui à la mode, la phytothérapie fait un retour en force dont nous sommes très heureux. Toutefois, ne voyez pas une opposition entre ces deux types de traitement : de nombreux médicaments produit aujourd’hui sont élaborés à base de plantes. En effet, les molécules actives, appelées principes actifs sont souvent extraits des plantes pour fabriquer les médicaments. voilà qui montre que la nature est protectrice. Lire la suite

A quoi sert le drainage intestinal ?

Vous qui vous intéressez aux méthodes de santé naturelles vous avez sans doutes déjà croisé ce terme de drainage intestinal. Pas toujours bien connu et compris, le drainage intestinal vous est ici expliqué.

Le drainage intestinal a 4 fonctions principales.

Vider les intestins
Littéralement, et c’est logiquement ce à quoi on pense en premier : le drainage intestinal vise à vider les intestins de tout leur contenu. Tout ce contenu peut varier quantitativement selon les personnes. Si vous prenez par exemple un laxatif pour la première fois, la matière présente dans les intestins sera d’autant importante. Le contenu des intestins peut être de plusieurs natures :

  • matières fécales
  • de vieilles matières qui avec le temps se sont déposées sur les parois intestinales.

Désassimilation des toxines
Le drainage intestinal vise aussi à favoriser la désassimilation des toxines par les parois intestinales

Rétablir un transit intestinal efficace
Le drainage intestinal vise à rétablir le transit intestinal (progression du bol alimentaire dans les intestins). Le but est de retrouver un transit équilibré, car un transit lent va entraîner des constipations alors qu’un transit rapide va occasionner des diarrhées… juste-milieu est parfois difficile à trouver et le drainage intestinal va vous y aider.

Chasser les toxines des tissus
Les déchets sont éliminés en profondeur lors d’un drainage intestinal.

Mais alors comment effectuer un bon drainage intestinal ? Certains pourront répondre que pour favoriser le drainage intestinal, il vous suffit de consommer des aliments tels que les fruits et les légumes crus. En effet, c’est ce que recommandent d’ailleurs les spécialistes de la médecine douce. Toutefois, Il ne suffit pas de se jeter sur les fruits et légumes pour mener son drainage. En effet, la consommation des légumes crus en excès peut favoriser une irritation intestinale chez certaines personnes…

Les aliments en forte teneur en fibres que sont les pruneaux, les abricots secs, les figues, les légumineuses, les betteraves, les épinards, le fenouil, les endives et les céréales devront être consommés en grande quantité, effectivement, mais avant tout dans le cadre de repas équilibrés et pris à heure fixe, dans un cadre apaisé et non dans le rush… car avant les considérations purement physiques et alimentaires, n’oubliez pas qu’une bonne détoxication passe aussi par une sérénité et un équilibre intérieur.

Pour que votre drainage intestinal soit encore plus efficace, évitez de consommer des aliments qui fermentent tels que des choux, des artichauts ou des haricots blancs.

Qu’est ce qu’un drainage ?

Un drainage est un moyen efficace pour nettoyer notre organisme. Le principe d’un drainage est simple : il consiste à stimuler le travail de filtration du sang et d’élimination des toxines par les différents émonctoires dont nous disposons dans notre corps. Pour effectuer ce drainage plusieurs moyens et méthodes peuvent être employés. Certains vont utiliser des plantes médicinales, ou bien consommer des jus d’aliments ayant des vertus désintoxiquantes. D’autres techniques pour effectuer un drainage naturel sont par exemple les massages, mais aussi les lavements intestinaux.

Notre commande toutes ses méthodes de drainage est l’utilisation des émonctoires, qui sont le biais indispensables par lesquels le drainage peut se faire. Lorsque vous effectuez une cure de drainage, le principe de base est de porter tous les efforts de la cure sur les émonctoires, afin que ces derniers rétablissent des éliminations normales des toxines. Souvent, si vous avez recours à un drainage, c’est que l‘élimination des toxines par vos émonctoires est insuffisante. Toutefois, certaines personnes en bonne santé utilisent le procédé du drainage afin d’augmenter cette élimination pendant une certaine période, afin de rattraper le retard.

L’émonctoire (foie, rein, peau, respiration ou encore intestin) est stimulé par des draineurs, et se nettoie de tous les déchets qui stagnent dans ses tissus et encrassent son filtre naturel.  Lorsqu’un de vos émonctoires est nettoyé, il redevient capable de filtrer correctement le sang. il peut alors débarrasser les toxines accumulées dans les tissus profonds, pour les transporter ensuite vers les émonctoires qui vont filtrer ce sang.

Le drainage est donc caractérisé par une élimination accrue de déchets par les émonctoires. lorsque vous effectuez un drainage, il doit normalement être visible de l’extérieur et peut se manifester selon plusieurs manières :

  • les intestins évacuent plus de matières, et ce plus régulièrement ;
  • les urines sont généralement plus foncées car elles sont chargées en déchets
  • Votre peau peut transpirer de manière plus importante
  • Des déchets colloïdaux sont libérés par les voies respiratoires

Ce processus visible est normal et signifie une diminution du taux de toxines contenues dans les tissus. Le corps redevient propre et votre état général devrait normalement s’améliorer également. Plus une cure sera efficace (qualité des produits) et longue (selon que votre corps la supporte ou non), et plus elle devrait faire de bien à votre organisme.

Le dosage des draineurs doit donc être bien réglé. Ni trop fort ni trop faible car dans les deux cas à votre organisme pourrait en souffrir (surtout si le draineurs est surdosé, ce qui vont entraîner un excès de toxines à éliminer. Adressez-vous à des personnes spécialisées dans le domaine et essayez de vous même de trouver le bon dosage adapté à votre corps. Commencez avec des petites doses que vous augmenterez progressivement. Ne faites jamais le contraire c’est-à-dire de commencer avec des doses fortes pour ensuite les diminuer et s’adapter… le corps pourrait en souffrir grandement et vous ressentirez alors une sensation de fatigue grandissante.

N’oubliez pas que le processus de nettoyage provoqué par les drainages est un processus physiologique. lorsqu’un conseiller vous indique que le drainage doit s’effectuer sur une période longue, n’y voyez pas là une manipulation ou de techniques de vente, l’explication véridique qu’une cure de drainage n’a un effet profond qu’à long terme. En effet, le corps ne peut pas se vider brusquement de toutes ses toxines. Pour qu’une cure soit véritablement efficace, elle doit donc s’étendre sur des semaines, un à deux mois serait préférable.

Journée detox

Vous souhaitez vous programmer une journée detox ? voici quelques conseils pour une journée detox efficace et facile !

N’oubliez pas que l’objectif d’une cure détox est de purifier l’organisme ponctuellement.  Cette cure type que nous proposons, nous appellerons ici programme pour une journée détox, est à réaliser de temps en temps selon vos besoins. Vous pouvez reprendre un de ses conseils et l’appliquer, tous ces gestes étant les conseils que nous vous recommandons d’appliquer pour être totalement détoxifiée !

Prenez du bouillon. Bouillon et soupe sont à la base d’une alimentation idéale. En effet les bouillons et soupes apportent tous les avantages des légumes, et favorise l’élimination des toxines grâce à l’apport d’eau. Attention, on parle bien ici de soupe et pas de velouté avec la crème… Une journée détox avec un petit velouté… ce n’est plus vraiment détox.

Consommer des infusions. Pissenlit, queues de cerise ou menthe poivrée vont devenir vos alliés. lLes deux premiers ont des vertus diurétiques, tandis que la menthe poivrée elle est parfaite pour le foie et la vésicule biliaire.  Les tisanes et infusions sont un bon moyen pour consommer 1,5 l d’eau par jour. Choisissez si possible des tisanes biologiques pour ne pas consommer de nouvelles toxines.

Cinq fruits et légumes par jour, c’est ce que clame haut et fort le gouvernement. Si vous vous penchez un peu sur les questions de santé, vous savez sans doute que ce nombre de cinq fruits et légumes par jour est très faible. Dans le cadre d’une cure de détoxification, consommez des légumes cuits à la vapeur, et privilégiez les légumes verts qui seront riches en fibres comme le fenouil, le cresson, l’artichaut et le chou. Pas de sel pour assaisonner ces légumes, si vous le souhaitez rajoutez quelques gouttes de citron ou des herbes fraîches.

D’ailleurs parlons du citron. vous l’avez peut-être lu dans notre article consacré à la cure de citron, celui-ci doit être consommé au quotidien. Buvez de l’eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron dès le lever, une demie heure avant le petit déjeuner. Ce geste simple et quotidien nettoie le système digestif et vous permettra également d’améliorer votre teint.

Enfin, partez à la conquête des ferments lactiques. Présents dans les yaourts, les ferments lactiques permettront d’équilibrer votre flore intestinale tout en limitant les effets de ballonnements.

vous le savez ces quelques conseils alimentaires ne suffisent pas pour une vraie cure de détoxification. si vous souhaitez-vous détoxifier en profondeur, il vous faudra également reprendre de bonnes habitudes de vie et notamment de rythme de sommeil. Pour régénérer vos muscles il vous faut vous accorder un repos compensateur qui favorisera l’élimination des toxines

Spa ionique : idéal pour une desintoxication ionique

La desintoxication ionique

La désintoxication ionique, ou detoxification ionique est une thérapie, un processus, qui permet d’éliminer les toxines. Le principe est simple : La détoxination ionique se passe par les pieds, généralement via un bain de pied d’eau légèrement saline dans lequel deux électrodes sont introduites sous la forme d’une bobine. Le courant produit ainsi un flux ionique dans l’eau

Le principe d’un spa ionique

Qui peut avoir besoin d’une détox ionique ?

L’utilisation d’un spa onique, et des effets que nous venons de voir, est particulièrement recommandée si

  • Vous êtes fumeur régulier
  • Vous vivez dans une ville et êtes soumis à la pollution
  • Vous utilisez beaucoup les transports (2 heures ou plus par jour)
  • Vous buvez beaucoup de café, de thé
  • Vous consommez des boissons sucrées
  • Vous êtes souvent dans des situations de stress
  • Vous avez le sentiment d’une fatigue chronique
  • Vous avez des problèmes de concentration
  • Vous êtes sujet à des brûlures d’estomac
  • Vous avez des migraines récurrentes
  • Votre circulation sanguine n’est pas bonne
  • Vous ressentez des douleurs articulaires

Ou acheter un spa ionique et ou suivre une détoxication ionique ?

Vous pouvez acheter un spa ionique, et l’utiliser quand vous le souhaitez chez vous. Mais il existe également des instituts ou il est possible de suivre des séances de détoxication ionique. En général, les tarifs pratiqués sont :

  • 40€ la session de 30 minutes
  • 350€ les 10 sessions (puis 35€ par session pour les 5 suivantes si nécessaire)

Il s’agit là d’un véritable investissement, mais les résultats semblent vraiment efficaces. Si vous souhaitez acheter un appareil pour pouvoir mener votre cure à domicile, nous vous recommandons plusieurs appareils.

Physiodétox

Le Physiodétox utilise les concepts de l’électrolyse, de l’ionophorèse et d’homotoxicologie. Il consiste à faire pénétrer localement à travers les pores des pieds des électrolytes (ions négatifs) à l’aide d’un courant continu. Un adulte a besoin d’une séance de 30 minutes de détoxination car le sang met environ 20 minutes pour compléter un cycle complet. Un enfant de 8 à 15 ans ne doit pas dépasser 15 minutes, et doit être accompagné d’un adulte. Vous trouverz une srie de conseils très pertinents sur la fiche produit, sur le site de Bien et Bio.

Les patchs kinotakara

Selon le calendrier lunaire chinois,le printemps va commencer le 14 février prochain, même jour que notre Saint Valentin, hasard de calendrier..En Orient comme en Occident,cette saison printanière est propice à 1 cure d’élimination des toxines accumulées durant l’hiver. Nous vous avons déjà dispensé quelques conseils pour vous détoxifier après les fêtes, un article qui a bien fonctionné en ce début janvier ! Mais revenons à ce printemps. Les japonais ont mis au point une méthode originale pour réaliser leurs cures détox :des patchs drainants à appliquer sous la plante des pieds. Une méthode assez étonnante, mais qui fonctionne, à en voir les résultats et les témoignages d’utilisateurs.

kinotakara

Origine des patchs kinotakara

Pour l’organisme, le grand nettoyage de printemps passe par 1 cure de drainage qui permet d’éliminer les toxines et surcharges pondérales accumulées durant l’hiver. Si vous vous êtes un peu laché pendant les fêtes, ou bien si vous souhaitez commencer 2010 de la meilleure façon, les patchs kinotakara peuvent vous aider.

Les patchs Kinotakara ont été élaborés pas deux chercheur Japonais qui ont, durant20 ans, cherché à comprendre comment les arbres arrivaient à extraire efficacement les substances nutritives de leur environnement pour s’assurer croissance et longévité. Les patchs Kinotakara utilisent la résine d’arbres des forêts du Japon pour son pouvoir détoxifiant et ses capacités d’absorbtion. C’est un peu le secret de longévité de certains arbres, l’acide pyroligneux, aussi appelé « vinaigre de bois », qui est extrait de la résine d’arbres, tel le chêne.

Ces chercheurs Japonais ont décidé de calquer ce principe, et de réaliser des « patchs » sur la ême base. Composés uniquement de matières naturelles connues pour leur action bénéfique (vinaigre d’arbres, dextrine, chitosan, tourmaline, poudre de perles, silice pure, acide végétal de glycol), les patchs Kinotakara agissent en stimulant le système lymphatique, pour drainer les toxines hors du corps.

Principe des patchs kinotakara

Le Dr Itsuko Kawase, qui a créé e produit, s’est aperçu que le vinaigre d’arbre pouvait agir comme une éponge. Un véritable effet purificateur, visible. « On peut vérifier trés facilement le travail détoxinant des patchs » explique la revue Pratique de Santé au sujet de ces patchs.

  1. Collez le patch sous votre pied nettoyé et bien séché auparavant.
  2. Si possible, prenez un bain de pieds pendant 5 minutes dans de l’eau tiède avat de poser le patch.
  3. Vérifiez que le patch kinotakara ait un bon contact avec la peau.
  4. Laissez agir le patch pendant la nuit (de 8 à 10 h idéalement).
  5. Retirez le patch kinotakara. Des changements de couleur varient entre brun clair et foncé, vert et noir.

La couleur noir que prennent les patchs s’explique par la concentration en toxines qu’ils drainent. Selon les besoins de chacun, le temps de la cure détox à base de patchs kinotakara varie de 3 semaines à 3 mois. Tant que les patchs prennent une couleur brune, c’est que votre organisme est encore chargé en toxines.

Changement de couleur des patchs kinotakara
Changement de couleur des patchs kinotakara

Les patchs kinotakara sont très adaptés à ces changements de saison. Les excès consécutifs à la période estivale (nourriture en grande quantité, boissons sucrées, etc…) constituent une source d’intoxination importante… en septembre aussi, la détox a donc du bon. A vous de voir quand vous souhaitez réaliser votre cure ! Il existe des offres chez Bien et Bio qui vous permettent des cures sur la durée.

Si vous souhaitez en savoir plus, voici quelques informations des fabricants Japonais de ces patchs, que nous avons traduites.

Information sur les patchs Kinotakara

Kinotakara est le dernier produit physiothérapeutique dans le domaine de la santé, dans le monde. Ces patchs reflètent la persévérance des chercheurs japonais à découvrir de nouvelles façons d’aider le grand public à atteindre le bien-être et à avoir une vie saine. Les patchs Kinotakara offrent un moyen naturel pour notre bien-être, et apportent une alternative pour soulager les maladies et maintenir une bonne santé.

Les patchs kinotakara sont le mieux placé sous les pieds, carils possèdent plus de 60 points d’acupuncture sur plus de 360 répartis sur le corps humain. C’est un peu notre deuxième cœur. Cela explique pourquoi beaucoup d’entre nous apprécient les massages de pieds,qui permettent d’améliorer la circulation sanguine et par conséquent, favoriser la santé.

Lorsque les patchs Kinotakara sont placés sous vos pieds ou une autre partie du corps,ils absorbent l’excédent d’eau et des déchets nocifs sur le corps, et par la suite aider à soulager la douleur et les enflures.

Les patchs Kinotakara produisent beaucoup d’ions négatifs et neutralisent efficacement les ions positifs. En le collant directement sur la plante, cela pourrait rendre nos nerfs plus vigoureux, contribuant en outre à éliminer les tensions musculaires et la pression. Les autres avantages pour la santé des ions négatifs comprennent:

  • une amélioration du métabolisme et un ralentissement des processus de vieillissement,
  • une activation des cellules, une amélioration de l’immunité,
  • un soulagement de la douleur et de la fatigue,
  • une amélioration la circulation sanguine

Définition de la toxémie

Avez-vous déjà entendi parler de la toxémie ? La toxémie peut être définie comme l’intoxication des cellules d’un organisme. Cette intoxication des cellules provient des aliments végétaux ou animaux de notre consommation. En effet, les aliments que nous ingérons sont très souvent traités par des produits chimiques (d’où la nécessité de manger bio), auquel s’ajoutent des additifs alimentaires, parmi lesquels les colorants des produits organoleptiques, ou encore des solvants. Ces corps étrangers, non souhaités par l’organisme viennent intoxiquer nos cellules.

On parle alors de toxémie extérieure, ou toxémie exogène. Cette première toxémie, attribuée à l’environnement de l’individu, est à mettre en parallèle avec une autre forme de toxémie appelée endogène : la toxémie endogène, selon le principe inverse, résulte des déchets issus des aliments que nous absorbons. Ces déchets issus de la vie quotidienne viennent intoxiquer nos cellules, mais cette intoxication est l’issue du processus d’élimination. Notre organisme est donc naturellement empoisonné. C’est sur la toxémie exogène que nous pouvons agir. De nombreux articles sur ce site expliquent le fonctionnement de l’organisme et sa faculté à éliminer les déchets.

Je vous propose ici de retrouver une liste de quelques signes de toxémie. Ce sont des symptômes de la toxémie. Gardez à l’esprit qu’il s’agit uniquement de conseils à titre informatif. Nous vous recommandons de consulter un médecin pour toute information plus approfondie.

  • Si la température est voisine de 37°, le corps est alors en situation dite normale mais lorsque la température corporelle s’élève ce que notre organisme accélère son élimination toxique en fait, la fièvre est un processus de détoxination mais il faut prendre des précautions pour éviter la répétition des situations de fièvre.
  • La sueur est une évacuation normale de déchets organiques elle s’est elle aussi partie du processus de détoxication la sueur, ou transpiration est importante lorsque la température dépasse les 26°. Toutefois, si la sueur apparaît de manière excessive en dessous de 20°, notamment sur les mains ou les pieds, cela signifie que vous êtes en situation de toxémie excessive.
  • Les urines peuvent également être surveillées et indiquent une situation de toxémie si elles sont systématiquement foncées et malodorantes.
  • L’odeur de votre bouche doit elle aussi être surveillée. L’haleine, lorsqu’elle est fétide, renseigne sur des éliminations toxiniques. Vos poumons ou votre système digestifs sont en train de se détoxifier.

Votre appétit, votre poids mais également les couleurs locales sont des signes qui renseignent sur votre toxémie. Renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé si vous souhaitez obtenir tous les symptômes. Sachez que l’accumulation de plusieurs de ces symptômes peut nécessiter une détoxication en profondeur. La toxémie, en concentration excessive, est la cause principale de l’apparition des symptômes de maladies

Détoxifier son mental pour être moins stressé

Le saviez-vous : détoxifier son mental, est aussi important que de détoxifier son corps. Si vous vivez avec des pensées négatives comme la peur ou la colère ses sentiments sont toxiques, aussi toxiques qu’une exposition à la pollution. C’est ainsi, le mental et le corps sont liés. D’ailleurs, les experts font le lien entre les pensées négatives et leurs incidences sur la santé. Si vous avez déjà traversé des périodes de troubles émotionnels, vous aurez peut-être remarqué que votre système immunitaire est alors sollicité et affaibli.

Le stress, source de toxines « émotionnelles » doit être combattu. Les substances chimiques libérées par votre corps lorsque vous êtes stressés accélèrent votre rythme cardiaque, modifient votre métabolisme et accroissent inexorablement votre tension artérielle. Les sources de stress sont nombreuses dans notre société moderne, le corps ne possède ainsi pas toujours les ressources nécessaires pour l’affronter. Ce qu’il convient avant tout éviter est le stress chronique persistant qui provoquera une accumulation d’hormones toxiques. Cette pollution interne, nuisible, peut causer une fatigue chronique, des troubles (dermatologiques, respiratoires) qui nuiront à l’élimination des toxines par votre corps. Imposez-vous du stress, mais un stress nécessaire, celui qui vous aidera à être à l’heure, à effectuer votre travail comme il se doit. Bref, ne garder que le stress stimulant et excitant, et chasser au plus vite le stress qui nuit à votre épanouissement.

Facile à dire sur le papier, mais qu’elles sont concrètement les solutions ? Il faut réussir à puiser dans le stress sa force positive et maîtriser ces états émotionnels. De nombreux professionnels peuvent vous y aidez. La détoxification peut également vous être d’un grand support. Le repos et la détente, parties intégrantes d’une bonne cure de détoxification, sont à privilégier pour diminuer votre stress. Des exercices de détente, de méditation et de visualisation pourront vous calmer et reposer votre mental. Lorsque vous effectuez une cure de détoxication, ou lorsque vous vous sentez stressés, réalisés ces exercices (relâchement du corps, autohypnose, entraînement autogénique ou encore méditation). Point nous reviendrons dans un prochain article sur les méthodes pour évacuer le stress, compatible avec une cure de détoxication.

Bain d’avoine : bain détox calmant et apaisant

Lorsque vous êtes en période de détoxication, les toxines qui quittent votre corps peuvent provoquer une irritation de la peau. Si c’est votre cas, que votre peau est irritée et qu’elle vous démange, alors nous vous conseillons de prendre un bain d’avoine.

Les bénéfices d’un bain d’avoine

L’avoine a d’excellentes propriétés pour les soins de la peau. En Égypte, on utilisait déjà l’avoine pour embellir la peau. Au cours de l’Antiquité les bains d’avoine servaient pour traiter les infections cutanées. Mais qu’apporte l’avoine à la peau :

  • de multiples bienfaits hydratants,
  • un effet nettoyants et très doux
  • une sensation apaisantes pour la peau sèche qui démange

Conseils pour un bon bain d’avoine

1/ Dans une gaze ou une mousseline, placez l’avoine (environ 500 g). Placez ensuite cette ousseline sous le robinet d’eau de votre baignoire, et commencez à remplir votre bain. L’eau doit passer dans cette mousseline. Au contact des flocons d’avoine, les principes calmants contenus seront libérés.

2/ Lorsque votre bain est assez rempli, vous pouvez mettre cette mousseline dans le bain, l’avoine va ainsi continuer de se diffuser. Sachez qu’il est également possible de moudre l’avoine, et de mettre la farine ainsi obtenue dans l’eau. Il existe d’ailleurs des préparations pour le bain à la farine d’avoine pour la peau sèche qui démange. Nous vous recommanons de rester environ 20 minutes dans le bain d’avoine.